Voorbereiding

Stoppen met roken is moeilijk. Gemiddeld kost het 5 tot 6 stoppogingen voordat iemand definitief stopt met roken. Het is daarom belangrijk dat u zich goed voorbereidt op het stoppen met roken. Neem hiervoor de tijd. Uw StopCoach bespreekt tijdens het eerste gesprek met u hoe u dit kunt doen.

Zelf kunt u al nadenken over de volgende vragen:

  • Waarom is het belangrijk dat u stopt met roken?
  • Welke voordelen levert het u op als u stopt met roken?
  • Welke mensen kunnen u helpen en steunen bij het stoppen me roken?
  • Wat voor afleiding kunt u zoeken?
  • Hoe kunt u zichzelf belonen?