Gewicht

Roken vermindert de eetlust en versnelt de spijsvertering. Als u stopt roken kunt u aankomen. Dit komt omdat nicotine de spijsvertering stimuleert. Daarnaast zorgt de nicotine er ook voor dat een roker minder honger heeft. Wanneer u stopt met roken wordt het tempo van de spijsvertering weer normaal. Roken tast uw smaak- en reukvermogen aan. Door te stoppen met roken verbetert uw smaak- en reukvermogen. Hierdoor kunt u meer trek krijgen in eten en hier ook meer van genieten. Om gewichtstoename te voorkomen kunt u letten op wat u eet en snoept. Tevens kunt u meer gaan bewegen. Tijdens het stoppen met roken is het goed om veel water te drinken en fruit te eten.

TIP: Neem wat druivensuiker (bijvoorbeeld Dextro) wanneer u trek krijgt, dit dempt het hunker- en hongergevoel